Psykosyntes tillhör den gren som kallas relationell psykoterapi. Det innebär att jag som terapeut inte använder en förutbestämd metod. Istället styrs samtalet av samspelet mellan dig och mig i en ömsesidig samarbetsprocess.
Psykosyntes är en systemisk psykologi, där vi ser till människan i sin helhet. Hela människan får plats och man fokuserar på det friska. Dåtid, framtid och individens potential är några av ingredienserna. Självkännedom om kroppen, intellektet, känslor och själ ger en trygghet att göra medvetna val enligt egna önskningar och i relation till andra utan att förlora sig själv, sin vilja och mening. Ju mer medvetna vi blir om de egna signalerna, såsom - kroppsliga impulser - önskningar - känslor - tankar mm. desto friare blir vi att välja vilken signal vi vill agera på.
Det är också en transpersonell psykologi som med vetenskaplig grund inkluderar det andliga perspektivet att vara människa.
Psykosyntesen är en kreativ form av psykologi där olika tekniker kan användas som komplement till samtalet. Terapeutens arbetssätt i kombination med klientens behov och vilja avgör vilka som används, t.ex. mindfullness, guidade visualiseringar, kroppsrörelse, målning, gestaltterapi, konstellationsuppställning mm. Jag har även KBT, ACT, Schematerapi att infoga där det så behövs.
